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et
sociaux
Des solutions adaptées à votre institution
La boxe alternative est une méthode innovante qui favorise la canalisation et la libération émotionnelle, utilisant des techniques et des principes de la boxe pour favoriser le bien-être émotionnel et physique sur une approche thérapeutique.
Voici ce que la boxe alternative peut apporter au quotidien :
1. Gestion du stress : La boxe alternative offre un moyen efficace de libérer le stress et les tensions accumulées. En pratiquant la boxe, vous pouvez canaliser vos émotions négatives, réduire le niveau de stress et retrouver un état de calme et de relaxation.
2. Renforcement de la confiance en soi : La boxe alternative aide à renforcer la confiance en soi et l’estime de soi. En développant des compétences en boxe, vous pouvez vous sentir plus forts physiquement et mentalement, ce qui se traduit par une meilleure estime de vous-même et une plus grande confiance dans vos capacités.
3. Développement de la discipline et de la maîtrise de soi : La boxe alternative favorise le développement de la discipline et de la maîtrise de soi. En vous entraînant régulièrement, vous apprenez à vous fixer des objectifs, à suivre un programme d’entraînement et à persévérer malgré les obstacles. Cela peut avoir un impact positif sur d’autres aspects de votre vie quotidienne.
4. Amélioration de la condition physique : La pratique régulière de la boxe alternative contribue à améliorer votre condition physique générale. Elle permet de renforcer les muscles, d’améliorer l’endurance, la coordination et la souplesse. Une meilleure condition physique peut avoir des répercussions positives sur votre énergie, votre santé globale et votre qualité de vie.
5. Gestion des émotions : La boxe alternative offre un moyen de canaliser et de gérer les émotions de manière saine. Elle permet de libérer les tensions et les frustrations accumulées, de développer la maîtrise de soi et de trouver des solutions positives pour gérer les conflits et les défis émotionnels.
6. Renforcement des relations interpersonnelles : La boxe alternative peut être pratiquée en groupe, ce qui favorise les interactions sociales et le renforcement des relations interpersonnelles. En s’entraînant ensemble, les participants peuvent développer un sentiment de camaraderie, de solidarité et d’appartenance à une communauté.
7. Développer la résilience et ses ressources : Faire pratiquer une imagerie mentale autour des ressources. Pousser le patient dans ses retranchements physiques en lui demandant de frapper le punching-ball le plus fort et vite possible pendant 2 min en alternant 10s de temps fort et 10s de repos.
Dans ces conditions, le patient doit être à bout de souffle. Deux choix s’offrent à lui l’abandon ou la résilience
Il doit s’accrocher à ses ressources mentales. J’insiste sur le langage corporel, notamment l’expression du visage et le regard qui doit être en lien avec l’intention.
8. Gestion de la peur : Technique de défense et d’appréhension des touches (et non des coups) :
« Accepter sans subir et sans se faire toucher »
Cet exercice permet à certains patients de prendre conscience de la nécessité de faire face à une situation sans activation émotionnelle trop intense.
9. Libérer la parole : À chaque frappe portée, prononcer le premier mot qui passe par la tête.
Au fil de la séance, augmenter l’intensité pour que les mots soient aussi forts que les coups donnés. Ces séances génèrent souvent une forte émotion et un réel soulagement.
Cette pratique a parfois débloqué des situations pour l’équipe médicale.
10. Canaliser son agressivité / impulsivité : La boxe alternative offre un moyen sain et constructif d’exprimer et de gérer la colère. Les exercices de frappe peuvent permettre aux participants de libérer leur colère de manière contrôlée et sécurisée, en évitant les comportements destructeurs.
11. Se libérer des pensées obsessionnelles :
Enseigner un enchaînement simple, qui se complexifie au fur et à mesure. Attention, veiller à mettre systématiquement le patient en situation de réussite. La coordination et réflexion laissent peu de place aux obsessions
12. Évacuer ses émotions négatives : Enseigner un enchaînement simple, qui se complexifie au fur et à mesure. Attention, veiller à mettre systématiquement le patient en situation de réussite. La coordination et réflexion laissent peu de place aux obsessions.
13 Évacuer ses émotions négatives : Technique de boxe jumelée à de la relaxation. Faire pratiquer des techniques de respiration ventrale. Une grosse expiration ou un cri lors de la délivrance d’un enchaînement de coups. Les patients se sentent généralement plus apaisés après.
LA JUSTE DISTANCE
En boxe c’est une zone de confort qui permet de toucher sans vous faire toucher.
Dans vos relations interpersonnelles, la distance vous permet de prendre du recul afin de pouvoir vous exprimer sans que personne ne rentre dans votre cercle intime.
LA GARDE
Accepter le coup sans le subir et sans qu’il puisse toucher votre intégrité physique et psychique.
On peut faire le parallèle avec une bulle de protection ou un bouclier psychique.
L’ANCRAGE
En boxe c’est comme les fondations d’une maison, si vous n’êtes pas solide sur vos appuis, vous ne pouvez pas l’être sur le reste du haut du corps.
En psychologie l’ancrage peut s’associer : aux valeurs, aux ressources, à l’estime de soi, aux compétences etc …
Il est important de noter que la boxe thérapie doit être pratiquée de manière encadrée et sécurisée, sous la supervision d’un professionnel qualifié. Il est également important de respecter ses limites et de ne pas utiliser la boxe comme moyen de violence ou de confrontation. Pour rappel la boxe alternative est avant tout une approche thérapeutique axée sur le bien-être émotionnel et physique
La Programmation Neurolinguistique (PNL) est devenue l’une des approches les plus populaires pour améliorer la communication, la gestion des émotions, cet outil peut apporter plusieurs avantages à un institut médical ou social. Voici quelques-uns des avantages potentiels de l’utilisation de la PNL dans ce contexte :
1. Communication efficace : La PNL offre des techniques pour améliorer la communication avec les patients, les familles et le personnel. Elle permet de développer des compétences d’écoute active, d’observation des signaux non verbaux, de reformulation et d’adaptation du langage pour établir une communication claire et empathique.
2. Gestion des émotions : La PNL propose des outils pour aider les professionnels de la santé à gérer leurs propres émotions ainsi que celles des patients. Elle offre des techniques pour développer l’intelligence émotionnelle, réguler le stress, et favoriser un environnement émotionnellement positif et sécurisant.
3. Changement de comportement : La PNL offre des techniques efficaces pour aider les patients à modifier leurs comportements indésirables. Les professionnels de la santé peuvent utiliser des techniques de PNL telles que l’ancrage, la dissociation ou le recadrage pour aider les patients à surmonter les comportements limitants et adopter de nouvelles habitudes plus saines.
4. Gestion de la douleur et du stress : La PNL propose des stratégies pour aider les patients à gérer la douleur et le stress liés à leur condition médicale. Les techniques de visualisation, de relaxation et de gestion de l’anxiété peuvent être utilisées pour atténuer la douleur, réduire le stress et favoriser le bien-être des patients.
5. Renforcement de la confiance et de l’estime de soi : La PNL offre des outils pour renforcer la confiance et l’estime de soi des patients. Les professionnels de la santé peuvent utiliser des techniques de PNL telles que l’ancrage positif, la visualisation et les suggestions positives pour aider les patients à développer une image positive d’eux-mêmes et à renforcer leur confiance dans leur capacité à se rétablir.
6. Gestion de groupe et travail d’équipe : La PNL propose des techniques pour favoriser la collaboration et le travail d’équipe au sein d’un institut médical et social. Les professionnels de la santé peuvent utiliser des outils de PNL tels que la synchronisation, la communication non verbale et la création d’un climat de confiance pour améliorer la cohésion d’équipe et la qualité des soins.
7. Stratégies de résolution de problèmes : La PNL offre des techniques pour aider les professionnels de la santé à développer des stratégies de résolution de problèmes efficaces. Les modèles de PNL tels que la définition d’objectifs SMART, l’exploration des ressources internes et externes, et la flexibilité cognitive peuvent être utilisés pour aider les patients à surmonter les obstacles et à atteindre leurs objectifs de santé.
En résumé, la PNL peut apporter des avantages significatifs dans un institut médical et social en améliorant la communication, la gestion des émotions, la résolution de problèmes, la confiance en soi et la collaboration interprofessionnelle. Elle offre des outils pratiques et efficaces pour soutenir les patients et les professionnels de la santé dans leur parcours de guérison et d’épanouissement.
Tarifs et avantages
Je comprends que chaque institution médicale a des besoins spécifiques et des contraintes budgétaires. C’est pourquoi je propose des tarifs flexibles et adaptés à vos exigences. En faisant appel à mes services, vous bénéficiez d’une expertise professionnelle tout en réduisant la charge de travail de vos équipes.
N’hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins spécifiques et pour obtenir un devis personnalisé. Je suis impatient de collaborer avec vous et de vous aider à atteindre vos objectifs professionnels.
Batîssons ensemble votre succès de demain !
C’est ici que tout commence !
